Población Objetivo: Adultos
Día: Miércoles (02-04-2025)
Horario: 18:15:00 - 20:15:00
Dirección: CAR Náutico, Pedro Aguirre Cerda 150, Valdivia.
Observaciones: SWFEM Valdivia - Taller diseñado para enseñar a los participantes cómo entrenar utilizando su propio peso corporal. Durante la actividad, se aprenderán ejercicios básicos de calistenia (flexiones, sentadillas, planchas y fondos), los cuales ayudan a mejorar la fuerza, flexibilidad y resistencia física. Además, se hará énfasis en la correcta técnica de cada ejercicio para evitar lesiones y maximizar los beneficios. Es una actividad accesible para todos los niveles, ideal para disfrutar al aire libre y motivar a los participantes a incorporar el ejercicio físico de manera sencilla y efectiva en su rutina diaria